TÊNIS: REGRAS E GOLPES

REGRAS

Ace: Ponto ganho diretamente com saque, em que o adversário não consiga rebater a bola.

Aproximação (Approach): Golpe realizado sem muita força para que o jogador saia do fundo de quadra e chegue mais perto da rede.

Deixadinha (Drop-shot): É a bola curta como no vôlei, usada para surpreender o adversário que está distante da rede.

Dupla falta: Ocorre quando o tenista saca fora da á de serviço por duas vezes seguidas. Isso dá o ponto ao adversário.

Falta de pé (Foot-fault): Só existe no momento do saque. A foot-fault é apontada quando o jogador pisa na linha para efetuar o saque.

Game: É uma subdivisão de um set, que termina em 6 game.

Game point: Ponto que pode fechar o game a favor do tenista que está sacando.

Lob: Golpe alto aplicado para encobrir o adversário que está próximo à rede.

Match point: É o ponto que pode definir o jogo.

Out: Indica uma bola que foi para fora (Out) da área de serviço.

Passada: É a bola que consegue passar ao lado do jogador que vai à rede.

Primeiro serviço: É o primeiro saque do tenista. Se errar, tem direito a mais um.

Quadrado de saque: É a área da quadra localizada do outro lado da rede dentro do qual o sacador deve colocar a bola para que seu saque seja considerado bom.

Revés (backhand): É o golpe executado com as costas da mão apontada para a rede.

Saque: Golpe que inicia o jogo e todos os games.

Set: É a unidade de contagem de uma partida. Para ganhar um set, o tenista tem que vencer pelo menos dois game a mais do que o adversário. Se o jogo for em melhor de 3 sets, por exemplo, encerrando 2 o tenista ganha a partida.

Slice: Efeito que “corta” a bola de cima para baixo. Com esse efeito, a bola tende a quicar mais rente ao solo, o que dificulta a devolução do adversário.

Smash: O smash equivale à cortada no Vôlei. Ele é usado para definir o ponto. Geralmente o golpe é executado perto da rede.

Spin: É uma rotação especial na bola provocada por uma batida em topspin ou slice.

Topspin: Efeito obtido com uma batida de baixo para cima na bola. Com isso, a bola ganha velocidade ao tocar o solo do adversário.

Vantagem: Significa que o jogador que está sacando pode fechar o game se fizer o ponto.

Voleio: Rebatida efetuada antes que a bola toque a quadra.

*Sempre olhar para a bolinha.

GOLPES:

FOREHAND:

- golpe da base;

- empunhadura: steam;

- finalidade: devolver a bola, sendo na maioria das vezes um golpe ofensivo e de regularidade;

- características técnicas: empunhadura correta, tronco e pernas flexionadas e nas pontas dos pés, usar as pernas para calcular a distância da bola a frente do corpo, finalizando na cara da bolinha para a direção reta, onde a raquete termina nas costas do corpo.

BACKHAND:

- golpe da base;

- empunhadura: continental;

- finalidade: devolver a bola, sendo na maioria das vezes um golpe ofensivo e de regularidade;

- características técnicas: empunhadura correta, tronco e pernas flexionadas e nas pontas dos pés, usar as pernas para calcular a distância da bola na lateral do corpo, segurando a raquete com as duas mãos finalizando na cara da bolinha com o braço não dominante.

VOLEIO:

- golpe da rede;

- empunhadura: continental;

- finalidade: antecipar um ataque e finalizar o ponto;

- características técnicas: empunhadura correta, usar as pernas para calcular a distância para subir até a rede e rebater a bola para finalizar o ponto.

SERVIÇO:

- golpe da base;

- empunhadura: continental;

- finalidade: iniciar o ponto;

- características técnicas: empunhadura correta, golpe ofensivo, usar as pernas para calcular a distância da linha da quadra, tronco e pernas flexionadas e rebater a bola para a quadra adversária, podendo finalizar o ponto direto (ACE). O jogador em cada ponto tem 2 serviços e pode errar o 1º serviço.

SLICE:

- golpe da base;

- empunhadura: continental;

- finalidade: golpe defensivo, com um APROACH seguido de voleio;

- características técnicas: empunhadura correta, onde o jogador corta (fatia) a bolinha, fazendo um efeito girando-a, dificultando para o adversário, onde se aproxima da rede e faz um VOLEIO.

SMASH:

- golpe da rede;

- empunhadura: continental;

- finalidade: golpe ofensivo na rede, rebatendo o LOB mal feito pelo adversário;

- características técnicas: empunhadura correta, movimento de metade de um saque, cortando a bola com força de cima para baixo;

LOB:

- golpe da base;

- empunhadura: todas;

- finalidade: golpe ofensivo, encobrir o adversário que está na rede;

- características técnicas: se o adversário estiver na rede, usar uma das empunhaduras, e rebater a bola nas costas do adversário, encobrindo-o.

PASSADA:

- golpe da base;

- empunhadura: todas;

- finalidade: golpe ofensivo, finalizar o ponto pelas laterais da quadra do adversário que está na rede;

- características técnicas: se o adversário estiver na rede, usar uma das empunhaduras, e rebater a bola nos espaços laterais do adversário.

REFERÊNCIAS

DISPONÍVEL EM: <http://cbtenis.uol.com.br/>

OSERVAÇÕES NA GINÁSTICA RÍTMICA

O aquecimento antes da competição serve para todo aquecimento corporal, melhorando a preparação física geral. Durante o aquecimento as ginastas usaram elementos básicos como: rolamentos, técnicas dos aparelhos, saltos, movimentos com flexibilidade e equilíbrio. Segundo Weineck (1999), o aquecimento serve para a preparação do esporte (seja para o treinamento ou para competição). O aquecimento visa à obtenção do estado ideal psíquico e físico, a preparação cinética e coordenativa e a prevenção de lesões.

Aspectos a observar	Descrição
Organização do espaço	O espaço (ginásio) deve ser bem organizado. No espaço do tablado devem estar:          - a banca de arbitragem;          - os juízes de linha posicionados em cantos opostos;          - o técnico de música com cópias de toda as músicas obrigatórias;  - uma pessoa que apresente cada atleta, anunciando-as antes entrar no tablado;         - um Marcador de pontuação e corredores mirins para pegar as folhas de pontuação da mesa de juízes e entregarem para o marcador de pontuação.
Postura das ginastas	As ginastas em vários momentos manifestam apreço pela banca de arbitragem, demonstrando reverência a mesma ao final de cada rotina. No tablado a maioria das ginastas com suas flexibilidades demonstram durante as apresentações uma postura elegante, com graciosidade, principalmente no andar que é muito parecido com o andar do balé.
Postura das treinadoras	As treinadoras aparentemente se demonstram bem atenciosos com relação as ginastas antes, durante e depois das apresentações. Em vários momentos as treinadoras usam palavras de incentivo, deixando as ginastas à vontade para as apresentações. Ao término de cada apresentação as treinadoras se aproximam das ginastas e as abraçavam.
Postura da banca de arbitragem	A banca de arbitragem tem como função analisar os acertos e erros de execução (faltas técnicas) e os potenciais técnicos e artísticos das séries. A todo o momento a banca de arbitragem deve demonstrar uma postura com seriedade, prestando bem a atenção em nas apresentações feitas pelas ginastas, em relação a entrada, a música, os erros e acertos dos movimentos executados.
Utilização dos aparelhos	Antes de cada apresentação as ginastas devem fazer seus aquecimentos utilizando seus devidos aparelhos. Em todas as apresentações a equipe da devida atleta deve deixar um aparelho reserva ao lado do tablado, caso ocorra algo inesperado com o aparelho, o aparelho reserva substitui rapidamente para a continuação da apresentação.

REFERÊNCIAS

SAUR, E. Ginástica Rítmica escolar. Tecnoprint, São Paulo, 1976.

WEINECK, J. Treinamento Ideal: Instruções técnicas sobre o desempenho fisiológico incluindo considerações específicas de treinamento infantil e juvenil. São Paulo, Manole 9° Edição , 1999.